Scrapbook of My World, Thoughts & Fancies

The Art of Mindfulness The recent news from UK has buzzed up the entire education sector. Till now the students were learning conventional subjects like mathematics, science, history and language, but hundreds of schools in the island country are planning to expand their age old curriculum boundaries by introducing a new subject called mindfulness. The British Government said on Monday that, at least 370 English school students will start practicing the art of mindfulness as part of their study to improve their mental health. The government news release announces that, “the students will work with mental health experts to learn relaxation techniques, breathing exercises and other methods to help them regulate their emotions”. In the world of rapid change, these programs will work best for the students. Damian Hinds, the British education secretary said, “As a society, we are much open about our mental health than ever before, but the modern world has brought new pressur...

एक प्यार ऐसा भी इनायत का जन्म हिमाचल के ऊना जिले में रहने वाले एक साधारण से शर्मा परिवार में हुआ। परिवार में सबसे छोटी लड़की थी तो लाड़ली होना स्वाभाविक ही था। प्यार से सब प्यार से उसे इना बुलाया करते। इना के आने से मानो परिवार मुक्कमल हो गया था। सबकी प्यारी इना ही अब माँ-बाप के जीने की आरज़ू बन गई थी। गोरा रंग, मोटी-मोटी आखें, सुर्ख़ लाल होंठ, लम्बे बाल उसके एक परिपक्व पहाड़ी सुंदरी होने की गवाही देते।  ब्राह्मण माता-पिता, भगवान को बेहद मानने वाले थे, घर में पूजा पाठ लगा ही रहता था। ये संस्कार ही इना के अंदर बचपन से आए थे कि वो भी बहुत पूजा पाठ करती। समय बीता और इना ने अपनी स्कूल की पढ़ाई पूरी की। पिता जी की पदोन्नति हुई एवं तबादला दिल्ली हो गया। समय अनुकूल था और इना का दाख़िला भी दिल्ली यूनिवर्सिटी के बी॰एस॰सी॰ कोर्स में हो गया। कॉलेज की दुनिया ही अलग थी। बला की ख़ूबसूरत इना पर कितने ही लड़के जान छिड़कते पर वो किसी को भी भाव ना देती। पता नहीं क्यूँ, इना हमेशा कहती की उसे कभी भी शादी नहीं करनी। उसको परिवार के बंधन आकर्षित नहीं करते थे, वो तो स्वछंद आस्मां की सै...

पी.एम. मोदी के दिए मन्त्रों पर अमल करें छात्र : मोर  फरवरी आते ही परीक्षाओं का दौर शुरू हो जाता है एवं छात्रों के दिलों की धड़कन बढ़ जाती है | बोर्ड परीक्षा देने वाले छात्रों की तो मानो रातों की नींद ही गुम हो गयी हो, ज्यों-ज्यों परीक्षा पास आती जा रही हैं, त्यों-त्यों बच्चों के ऊपर दवाब बढ़ता जा रहा है | इसी विषय पर प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी ने छत्रों से परीक्षा पर चर्चा की एवं उनको परीक्षा से पहले तनावमुक्त रहने के मन्त्र दिए |   बोर्ड परीक्षा में विद्यार्थियों के ऊपर सफल होने के साथ-साथ मेरिट सूची में अपनी जगह बनाने का दवाब बना रहता है| फरवरी के आखिरी महिने में छात्र अगर अपनी मेहनत दुगनी कर दें तो वे निसंकोच बोर्ड परीक्षा में बहुत अच्छे अंक प्राप्त करेंगे| विद्यार्थियों को ज़रूरत है योजनाबद्ध तरीके से मेहनत करके आखिरी के इन दिनों का भरपूर फ़ायदा उठाने की| सभी छात्र अपना एक टाइम-टेबल बनाये एवं पाँचों विषयों को बराबर का समय दें| रोज़ कम से कम छः से आठ घंटे ज़रूर पढ़ें| टाइम-टेबल इस प्रकार बना हो जिसमें सात घंटे की नींद का भी पूर्ण प्रावधान हो| पहले हर विषय का ...